จำไว้!! สุขภาพลำไส้ดี ชีวิตก็ดีตามไปด้วย
"โรคขี้เต็มท้อง" ไม่ใช่.. เรื่องเล็ก!! เพราะ...คุณควรรู้
โรคขี้เต็มท้อง หรือที่เรียกว่า ภาวะอุจจาระอุดตัน เป็นภาวะที่เกิดจากการ มีอุจจาระคั่งค้างอยู่ในลำไส้ใหญ่เป็นจำนวนมาก ทำให้ขับถ่ายไม่ออก ถ่ายยาก รู้สึกอิ่มแน่นท้องตลอดเวลา
แล้ว "โรคขี้เต็มท้อง" ส่งผลกระทบยังไงกับเราบ้าง?
- ระบบขับถ่าย : ท้องผูกเรื้อรัง อุจจาระแข็ง
- ระบบทางเดินอาหาร : ท้องอืด แน่นท้อง ปวดท้อง
- ระบบอื่นๆ : ปวดหัว เวียนหัว อ่อนเพลีย
- จิตใจ : เครียด กังวล ขาดความมั่นใจ
ทำยังไง? เราถึงจะลดความเสี่ยง "โรคขี้เต็มท้อง" ได้
1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหาร ลดการทานแป้ง ไขมัน น้ำตาล อาหารแปรรูปต่างๆ มากเกินไป เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหาร และลำไส้ทำงานหนัก
2. กินอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ผัก ผลไม้ และที่สำคัญควรดื่มน้ำให้มากขึ้น
3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่กิน แล้วนอนทันที ขยับร่างกายบ่อยๆ เพราะจะทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น
"ขี้เต็มท้อง ไม่ใช่เรื่องตลก! ปัญหาท้องผูกส่งผลต่อสุขภาพมากกว่าที่คิด รีบดูแลตั้งแต่วันนี้ ก่อนสายเกินไป"
...
ท่านใด? มีปัญหาสุขภาพ สามารถขอคำปรึกษาได้เลยค่ะ
รักษาจากต้นเหตุ โดยธรรมชาติบำบัด 100%
ให้คำปรึกษาแบบ case by case
ปรึกษาฟรี!!
จองคิวไม่มีค่าใช้จ่าย
—————
จองได้ง่ายๆ เพียงทักแชท Inbox ได้เลยค่ะ
คลินิกเปิดทำการทุกวัน 09.00-19.00 น.
ตั้งอยู่ : ถนนพุทธมณฑลสาย 3 กรุงเทพฯ
โทร : 082-1479555, 063-9606116
Line ID : @thanisiri bit.ly/ThanisiriClinic
#ธนิศิริ #ธนิศิริสหคลินิก
#แพทย์แผนไทย #แพทย์แผนจีน #thanisiri
#โรคขี้เต็มท้อง #สุขภาพ
